Oubliez tout ce que vous savez sur la course pieds nus. Cela peut sembler difficile, je le sais bien. Peut-être avez-vous lu le fameux livre Born to Run, qui vous…
Lorsqu'il s'agit de montres de trail, les options ne manquent pas. Cependant, certaines se démarquent plus que d'autres et c'est précisément le cas de la Garmin Forerunner 695. Cette nouvelle venue…
La maîtrise des zones de fréquence cardiaque peut transformer vos séances d’entraînement, optimiser les résultats et prévenir les blessures. Mais comment déterminer quelle est la zone qui vous convient le mieux ? Cet article explore les…
Découvrez notre sélection des 7 meilleurs écouteurs pour courir, idéals pour écouter de la musique pendant vos séances de jogging. Nous avons testé ces modèles afin d'évaluer leur confort, la…
S'entraîner pour un ultra-marathon est une aventure passionnante mais exigeante. Plus qu'une simple course, c'est un défi qui teste les limites mentales et physiques du coureur. La préparation à un tel événement nécessite une planification minutieuse,…
Le monde du trail running continue de repousser les limites de la performance humaine, et l'édition 2024 de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) n'a pas dérogé à la règle. Cette course…
L'une des questions les plus fréquentes parmi les coureurs concerne le nombre de kilomètres qu'il leur faut parcourir chaque semaine pour atteindre leurs objectifs. Que vous soyez un débutant cherchant…
Les chiens en trail running : vos meilleurs partenaires de course L'ère du trail running a vu émerger un partenaire de course inattendu mais très efficace : le chien. Les…
Strava : l'application de suivi de performance qui transforme vos activités sportives L'ère numérique permet aux amateurs d'activités sportives d'améliorer leurs performances et de mesurer leurs progrès avec des outils…
La pratique du trail est une activité physique intense qui exige une préparation adéquate et une attention particulière à son corps. Parmi les diverses blessures courantes chez les traileurs, la…