Découvrez les incontournables de la saison de trail 2024
Alors que nous nous tournons vers une nouvelle année de défis et d’aventures, le trail running continue de captiver les passionnés de course à pied du monde entier. L’année 2024 ne fait pas exception, promettant une série de rendez-vous incontournables qui méritent une place de choix dans le calendrier de tout coureur.
Du vertigineux Ultra-Trail du Mont-Blanc en Europe aux sentiers sauvages du Western States 100 aux États-Unis, chaque course est une histoire de persévérance, de beauté naturelle et de découvertes personnelles. Ce guide vous emmènera à travers les courses de trail les plus attendues de 2024, vous fournissant toutes les informations nécessaires pour planifier votre participation ou simplement pour rêver de ces épiques aventures. Que vous soyez un coureur aguerri cherchant à dépasser vos limites ou un débutant curieux de découvrir ce que le trail running a à offrir, ce tour d’horizon est pour vous.
Préparez-vous à marquer vos calendriers et à ajuster vos plans d’entraînement, car ces courses sont celles à ne pas manquer en 2024. Chaque événement, riche en défis et en panorama, ne manquera pas d’inspirer et de motiver. Laissez-nous vous guider à travers le calendrier trail de l’année à venir et découvrez les courses qui feront battre le cœur des coureurs du monde entier
Les Rendez-Vous À Ne Pas Manquer
Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB 2024) 26 au 31 août :
Le mythique tour du Mont-Blanc est devenue ces dernières années la grande finale annuelle du trail. Du 26 au 31 août plusieurs milliers de coureurs s’élanceront sur les 7 tracés de 15 à 171 KM, avec une densité d’athlète élite qui témoigne de sa renommée internationale. La course attire surtout des passionnés amateurs venuent relevé un défi dans les paysages à couper le souffle. Comme toutes les précédentes éditions, la semaine à Chamonix promet d’être forte en émotions pour tous les traileurs qui vont aller aux bouts de leurs forces. Qui pour succéder à Zach Miller sur cette édition 2024 ? Rendez-vous fin août pour le savoir !
Western States 100 du 29/30 Juin 2024 :
Considérée comme la plus ancienne course d’ultra-trail aux États-Unis, la Western States 100 est une course emblématique qui se déroule chaque année en Californie. Le parcours commence à Squaw Valley, près du lac Tahoe, et se termine à Auburn, parcourant 100 miles (environ 160 km) de sentiers montagneux, de forêts de pins et de rivières tumultueuses, avec un dénivelé cumulé significatif. La course a commencé comme une épreuve équestre en 1955 avant de devenir une compétition de course à pied en 1974. Les coureurs qui participent à cette course sont souvent des figures de proue de la communauté du trail, alliant vitesse, endurance et une capacité incroyable à gérer la chaleur et le terrain technique.
Diagonale des Fous du 17 au 20 octobre 2024 :
La Diagonale des Fous est une course légendaire qui se déroule sur l’île de La Réunion dans l’océan Indien. Avec plus de 160 km de longueur et un dénivelé positif qui dépasse les 9 500 mètres, cette course traverse l’île de part en part. Les participants s’aventurent à travers des terrains volcaniques, des forêts tropicales luxuriantes, et des cirques naturels, faisant de chaque kilomètre un spectacle visuel et un défi physique. Ce qui rend cette course unique est non seulement son décor exotique mais aussi la chaleur humide et les conditions météorologiques imprévisibles, qui en font l’une des courses de trail les plus difficiles et exigeantes au monde. La “Diag”est aussi célèbre pour son ambiance chaleureuse et festive, avec des habitants qui viennent nombreux pour encourager les coureurs jour et nuit, ajoutant à l’événement un esprit de fête et de communauté inégalé.
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Les Nouveautés Prometteuses
À chaque nouvelle saison, le calendrier trail s’enrichit de nouvelles courses excitantes. Ces événements promettent d’apporter de nouvelles expériences aux coureurs cherchant à découvrir de nouveaux terrains ou à tester leurs limites. Voici un aperçu de quelques-unes des additions les plus attendues au calendrier trail en 2024.
Courses à Suivre
- Skyline Scotland 100K: Cette nouvelle course dans le célèbre calendrier de Skyline Events emmène les coureurs à travers les Highlands écossais, offrant des vues imprenables et des défis techniques.
- Trail Costa Brava: Située en Espagne, cette course explore les côtes sauvages et les montagnes de la Costa Brava, ajoutant un défi côtier unique au calendrier trail européen.
- Ultra Sierra Nevada: Déjà populaire pour ses distances plus courtes, l’édition 2024 introduira une ultradistance de 100 miles, explorant davantage les paysages montagneux et diversifiés de cette région espagnole.
Courses de Trail par Continent
Le calendrier trail global est peuplé de courses offrant une variété incroyable de défis et d’environnements. Que vous soyez en Amérique, en Europe ou en Asie, voici les courses incontournables pour 2024.
Amérique du Nord
- Hardrock 100: Connu pour son parcours extrême dans le Colorado, cette course est un must pour les coureurs cherchant le défi ultime en altitude.
- Canadian Death Race: Traversant les terrains sauvages des Rocky Mountains canadiennes, cette course combine beauté naturelle et exigence physique intense.
Europe
- Lavaredo Ultra Trail: Cette magnifique course traverse les Dolomites en Italie, offrant des paysages alpins à couper le souffle.
- Transvulcania: Située aux Îles Canaries, cette course est célèbre pour son parcours spectaculaire le long de volcans actifs.
Asie et Océanie
- Ultra-Trail Mt. Fuji: Ce tour du célèbre mont Fuji au Japon offre des vues spectaculaires et un aperçu de la culture japonaise.
- Tarawera Ultramarathon: En Nouvelle-Zélande, cette course est appréciée pour ses paysages variés et son accueil chaleureux.
Préparation pour les Grandes Courses
Participer à des courses de trail exige une préparation sérieuse, non seulement physique mais aussi logistique. Voici comment vous préparer efficacement pour les grands rendez-vous du calendrier trail en 2024.
Conseils de Préparation
- Planification à l’avance: Si vous décidez de vous lancer dans certaines courses très populaires, vous allez faire face à une forte demande pour peu de place. Il est nécessaire d’anticiper au moins une édition pour vous inscrire. De plus pour certaines courses on vous demandera de justifier de précédentes expériences et/ou performances trail.
- Entraînement spécifique: Adaptez votre entraînement au profil de la course choisie—altitude, dénivelé, et conditions climatiques. Apprenez à courir la nuit en fonction de la temporalité de la course. Prenez le temps d’étudier tous les paramètres avant de vous lancer dans une préparation.
- Logistique de voyage: Planifiez votre voyage, hébergement, et récupération post-course pour éviter tout stress inutile.
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À quoi s’attendre en tant que Spectateur
Pour ceux qui auront la chance d’assister aux courses sur place, les événements promettent une atmosphère festive avec des zones de spectateurs stratégiquement placées pour une vue optimale. Les courses majeures sont souvent accompagnées de festivités telles que des foires locales, des démonstrations de produits de course, et des rencontres avec des athlètes élites. Ces événements parallèles offrent une ambiance dynamique et communautaire, faisant de chaque course une célébration de la culture du trail et de l’endurance sportive.
Pour ceux qui ne peuvent se rendre sur les lieux, plusieurs courses offrent des options de streaming en direct, permettant aux fans de vivre l’action en temps réel depuis le confort de leur domicile. De plus, des applications dédiées au suivi des coureurs permettront aux spectateurs de suivre les progrès de leurs favoris, fournissant des mises à jour régulières sur les positions et les temps intermédiaires.
Conclusion:
L’année 2024 promet d’être riche en aventures pour les amateurs de trail avec un calendrier rempli de courses éprouvantes et exaltantes. Que vous recherchiez une course locale ou une aventure internationale, il y a quelque chose pour chaque coureur dans le calendrier trail global. N’oubliez pas de planifier tôt et de vous préparer minutieusement pour tirer le meilleur de ces expériences.
